很多情况下都是这样的，我们有的时候跳出来待一会儿，发现不对劲，然后再赶快跳回去。一般我们是根据我们的认知在活，情绪、欲望、你的控制、恐惧、担心等念头控制着你的生命，你仔细的感受一下自己的生命，真的就是这些内容。

  而是你自己的世界大了，你自己的情绪在你的生命中是个客人。你想用它就用它，你不想用它就把它扔在那儿就可以了，你想处理它就处理它，你不想处理它的，就先让它在小黑屋待会儿，然后抽时间再把它调理好。

  这就是你的本色，在这个地方再去寻找别的。或者再往后，你就达到一种宁静的状态，无论什么东西都无法打扰到你的宁静，这些所有的零零总总，只不过是你的电影屏幕上演的电影，你的那个屏幕永远都是平静的，而这种平静是需要功夫去慢慢达到的，需要你自己入静、安定，慢慢感受到，慢慢达到！